旬の素材を使った美肌応援レシピ
体の栄養素がバランス良く摂れていないと、お肌にも悪影響を与えます。
まずは食生活を根本から改善することが美肌への近道だとも言えるでしょう。
旬のおいしい素材を使った栄養満点レシピで、ニキビのできにくい健康的な美肌を目指しましょう。
そこで簡単な美肌レシピを紹介したいと思います。
おつまみにも最適ですよ。
材料：山芋・豚細切れ・おかか・しょうゆ・ごま油
作り方
1 山芋は皮をむいて短冊切りにします。
2 フライパンにごま油を入れて豚肉と山芋を炒める。
3 火が通ったら、かつおぶしを入れ醤油をかける。
たったこれだけの簡単レシピです。
山芋には食物繊維やカリウムが豊富に含まれているので、便秘解消にも役立ちます。
結果としてお肌も美しくなるという訳です。
また山芋には滋養強壮効果があります。
ヌルヌルした粘りはムチンと言って胃壁の粘膜を保護したり、たんぱく質を消化吸収させる働きもあります。
山芋はたんぱく質も摂取できますので、疲労回復にも効果的ですよ。
佐伯チズさんの美肌ジュースはテレビ番組でも取り上げられるほど有名ですよね。
材料はシンプル！
調整豆乳と濃縮還元のブドウジュースでできるんです。
家でも簡単にできますよ。
飲むヨーグルトみたいな感覚でゴクゴク飲めます。
少し甘味は減ると思いますが、もちろん無調整豆乳でもＯＫです。
毎日のスキンケアと一緒に試してみても良いかも知れませんね。
体の中から綺麗を目指し、ニュープロアクティブを使うことで更にニキビのできにくい美肌を保ちましょう。